古代皇帝是怎样养生的 古代皇帝养生秘方 - 健康 - 云图网

古代皇帝是怎样养生的 古代皇帝养生秘方

发布时间:2017-06-26 03:57:35 编辑:实习 手机版

  古人的养生方法向来都是我们效仿的一个对象,在古代,科学技术相对落后,医疗水平等都是非常没有办法跟今天相比,但是却有很多人获得高寿,这与他们有着自己的一套养生方法分不开。下面就是学习啦小编为大家整理的关于古代皇帝的养生秘方,供大家参考。

  揭秘古代长寿帝王的养生秘诀

  一、饮食有节,起居有序

  这是康熙的养生之要。康熙曰:“节饮食,慎起居,实却病之良方也。”

  作为皇帝,膳食无疑要比一般人丰富得多,但康熙皇帝却比较简单。他说:“朕每日进膳二次,此外不食别物,烟酒及槟榔等物皆属无用。”他不吃补药,也不要人按摩,“惟饮食有节,起居有常,如是而已”。

  二、衣着洁净,室内温馨

  爱干净,讲卫生是康熙的健康之友。康熙曰:“凡居家在外,惟宜洁净。”就是说,不论在家里或出门在外,都应该干净整洁。

  他说:“人平日洁净,则清气著身,若近污秽,则为沌气所染。”

  三、饮酒有度,药补慎用

  康熙不反对饮酒,而反对沉湎于酒中及不节制,常常喝得酩酊大醉。他厌恶贪杯之辈。康熙曰:“大抵嗜酒,则心志为其所乱而昏昧,或致病疾。

  古之帝王,大多偏爱补药,而康熙对补药则有所戒。对补药,他曾说过这样一段话:“药补不如食补。夫好服补药者,犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎?先年满州内老人皆不服药,朕也从不服药。”

  这段话虽有偏激之处,但从药理学的角度阐述了无病“好服补药”之弊,十分中肯,而且从人生哲理加以发挥,确实难能可贵。他57岁时,颏下有几根白须,曾有大臣晋献滋补肝肾的乌须丸,而康熙认为乃多此一举,笑而拒之。

  四、忌烟

  康熙讨厌抽烟。他认为烟酒对身体伤害很大,也告诫群臣要远离烟酒。但大臣史贻直和陈元龙,却嗜烟如命,成天烟袋不离手。康熙打算让两人把烟戒掉。

  一年,康熙去江南出巡,史、陈两人也随行。皇帝御车在山东的德州驻跸。康熙当面赏赐两人各一枝水晶杆的烟袋,让他俩当众抽吸。

  俩人闹不清康熙的真正用意,还有些受宠若惊,马上装烟点火抽起来。

  谁想,刚一用力吸,隔着透明的烟杆清楚地看到了火星顺杆直往上冒,劈啪作响,直到唇边,还发出更响的爆裂声。史、陈二人到这时才明白康熙的真正用意。

  这时,俩人再也不敢吸烟,并且从此戒了烟。

  五、清虚栖心,神静心和

  “寡虑”、“寡嗜欲”、“寡言”,是康熙养生之道的另一招方。以“寡思虑”养神,以“寡嗜欲”养性,以“寡言语”养气,方可以“养生”。

  因为,形体是感放生命的器具,而心是形体的主宰,精神则是心聚会的东西。康熙精于养生之道,他在这方面的观点和论述,值得今人借鉴。

  乾隆养生秘诀之清晨保健三件事

  据报道,乾隆皇帝在位60年,获得89岁的高龄,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。具体都有哪三件,下面一起来看看吧!

  第一件事:深呼吸

  清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。

  然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。

  跟着,慢慢放松全身的肌肉,然后调理气息。最后走到户外去大口呼吸新鲜空气,将体内的浑浊之气排出去。

  第二件事:四方眺

  立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺。

  第三件事:净大便

  尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯,将前一天体内的毒素排出,保持一天的通畅。

  大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。

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